Dr.med. David Koppensteiner
Zellregneration mit IHHT & IHT
IHHT/IHT
Oft sehr hilfreich bei Long Covid oder Post Vac.
"Der Kluge lernt aus allem und von Jedem.
Der normale aus der eigenen Erfahrung.
Und der Dumme weiß alles besser."
Sokrates
Gesundheit ensteht, wenn die Zelle Sauerstoff gut verwerten kann. So einfach ist es. Das gilt für unser Immunsystem genauso wie für Hormondrüsen, Muskeln, Gehirn, Knochen oder alle anderen Gewebe.
Die Sauerstoffverwertung zu verbessern, ist das Ziel von IHHT (Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie/Training) oder IHT (Intervall Hypoxie Therapie/Training).
Das lässt sich als Therapie genauso nutzen wie als Training zur Verbesserung körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.
Es gibt also IHHT/IHT (Therapie) und IHHT/IHT (Training).
Dabei atmet man abwechselnd wenig Sauerstoff und viel Sauerstoff (Hypoxie und Hyperoxie bei IHHT) oder abwechselnd wenig Sauerstoff und normale Luft (bei IHT).
Dadurch werden in allen Körperzellen (eben auch dem Gehirn, Nervensystem, Knochen,…) Regenerationsprozesse gestartet.
Wichtig dabei ist aber, dass die Dosis bestmöglich auf Sie abgestimmt wird, denn zu viel des Guten ist auch nicht gut.
Dafür braucht es unsere Expertise, und auch um abzustimmen, ob IHHT oder IHT für Sie besser ist. Es geht darum, gesunden Sauerstoffmangel zu erreichen.
Doch halt - IN ALLEN KÖRPERZELLEN? - das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Stimmt aber dennoch, weil Sauerstoffmangel einfach das größte „Notsignal“
für die Zellen ist - und diese Zellen darauf mit genetischen Repersturmechanismen, Stoffwechselverbesserungen etc. reagieren.
Das Prinzip „Nicht der Überfluss macht uns stark, sondern der Mangel“ ist Ihnen sicher auch vom Fasten bekannt.
Was passiert da bei gesundem Sauerstoffmangel im Detail?
"Der Kluge lernt aus allem und von Jedem
Der normale aus der eigenen Erfahrung
Und der Dumme weiß alles besser"
Sokrates
- Kann epigenetische Schäden („Zellkopierfehler“) reparieren
- Wird die natürliche Produktion von Coenzym Q10, einem Schlüsselmolekül zur Energiegewinnung in allen Zellen gesteigert
- verjüngen sich die Mitochondrien (Zellkraftwerke), und es wird mehr Energie (=ATP) produziert
- bremst es den Alterungsprozess, körperlich und psychisch (z.B. bei Demenz oder Alzheimer)
- macht die Gefäße elastischer (über Endothelregeneration) und behandelt und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck u.a.
- stärkt es den Herzmuskel und schützt oder hilft bei Herzinsuffizienz
- verbessert es die Zuckerverwertung bei Diabetes II oder Übergewicht
- bewirkt es eine Verbesserung des Stoffwechsels, insbesongere des Fettstoffwechsels
- kann es Entzündungspozsse im Körper dämpfen (über den sogenannten „NFkappaB“)
- begünstigt es eine Entspannung des autonomen Nervensystems (Parasympathikus-Sympathikus), was durch die Verbesserung der HRV (Herz-Raten-Variabilität) wissenschaftlich messbar ist
- verbessert es das Knochenwachstum, weil es die sogenannten Osteoblasten anregt.
- bewirkt es eine Regneration des Lungenschleimhaut
- u.v.m.
Dadurch kann diese Therapie bzw. dieses Training angewendet werden bei
- Knochenbrüchen oder Knochenoperationen (Hüfte, Knie, Zähne, Knochenverschraubungen, Zahnimplantate, u.a.)
- Konzentrationsproblemen, Brain Fog, Antriebslosigkeit, manchmal auch bei Schlafstörungen
- Zur Nervenregeneration
- Asthma, Chronischer Bronchitis
- Heuschnupfen, Allergien, hyperreagiblem Bronchialsystem, obstruktive Bronchitis - COPD
- Raucherbronchitis, chronischem, therapieresistentem Husten
- chronischer Verschleimung, chronischer Sinusitis, chronischem Schnupfen
- Kopfschmerzen, Migräne
- Rückenschmerzen, Verspannungen: Denn energiereiche Nackenmuskeln müssen sich weniger anspannen
- Hörsturz (Verbesserung der Energiebereitstellung in den Sinneszellen)
- Bei Depressiver Verstimmungen, Chronischem Müdigkeitssyndrom
- „Burn-out", Stressanfälligkeit, Schwächezuständen, emotionalen und körperlichen Erschöpfungszuständen
- Reizdarm
- Bei hormonellem Ungleichgewicht, hormonell bedingter Unfruchtbarkeit (Frau)
- IHHT / IHT kann zu einer Erhöhung der Spermienzahl und zur Verbesserung der Spermienfunktion führen (Mann)
- Schwangerschaftsvergiftung (Präeklampsie), Schwangersschaftsbluthochdrucm ab der 20. Woche
- Bei Infektanfälligkeit und chronischen Infekte (z. B. Borreliose)
- Chron. Harnwegsinfekten
- unterstützend bei Multipler Sklerose, Rheumatoider Arthritis
- und es eignet sich auch zur PRÄVENTION = Gesundheitspflege = Yang Sheng
- und zur Verbesserten Regenerationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit im Sport
Wie genau sieht der Therapieplan aus?
Wie bei jedem Training lebt auch IHHT/IHT von der Wiederholung. Realistisch muss gesagt werden, dass ab 10 Sitzungen ein deutlicher und anhaltender Effekt möglich ist.
Dennoch können auch nach wenigen Sitzungen manchmal schon erstaunliche Wirkungen beobachtet werden.
Bei langwierigen chronischen Beschwerden wie CFS, Borreliose oder Bluthochdruck sind meist 20-30 Sitzungen notwendig.
In den meisten Fällen wirkt dieses Training/diese Therapie am besten, wenn man es 2 mal pro Woche macht.
Bei langwierigen chronischen Beschwerden wie CFS, Borreliose oder Bluthochdruck können auch 20-30 Sitzungen oder mehr notwendig sein.
IHHT in den eigenen vier Wänden?
Falls aus terminlichen Gründen (Job, Kinder, …) oder aufgrund großer Entfernung zu unserer Praxis regelmäßige IHHT-Termine vor Ort nicht möglich sein sollten, kann ich Ihnen auch eine Mietoption für zuhause anbieten. Eine kurzes Erklärvideo von Höhenbalance für die praktische Durchführung finden die hier: www.youtube.com/watch?v=A7U33j1Ro8o